Deux profs, un studio, une idée commune.
Yoga Lumière, ce n'est pas une enseigne. C'est Anaïs et Damien, deux profs qui enseignent eux-mêmes tous les cours du planning, à Orvault.
Anaïs
Anaïs a commencé le yoga à vingt ans, un peu par hasard, pour souffler entre deux périodes d'examens. Elle n'a jamais arrêté depuis. Après plusieurs années de pratique, elle s'est formée sérieusement : 500 heures certifiées Yoga Alliance, puis une spécialisation en yoga prénatal qui lui tient particulièrement à cœur.
Aujourd'hui, elle enseigne le vinyasa, le yin et le prénatal. Le vinyasa pour celles et ceux qui ont besoin de bouger et de se vider la tête ; le yin pour ralentir vraiment ; le prénatal pour accompagner les futures mamans d'Orvault et des environs, semaine après semaine.
Ce qu'elle aime transmettre, c'est l'idée qu'on n'a rien à prouver sur un tapis. Pas besoin de toucher ses orteils ni de réussir la posture parfaite. Elle adapte chaque exercice à la personne en face, quitte à proposer trois variantes dans le même cours. Elle corrige avec les mains, explique avec des mots simples, et glisse souvent une note d'humour. Un bon cours, dit-elle, c'est un cours d'où l'on ressort un peu plus léger qu'en arrivant.
Damien
Damien vient du mouvement avant de venir du yoga. Longtemps, il a pratiqué la course et la musculation, jusqu'à ce qu'il décide de revoir complètement sa façon de bouger. C'est comme ça qu'il a découvert le Pilates, puis qu'il s'est formé au Pilates Institut, avant de compléter avec une formation de hatha.
Au studio, il anime le Pilates mat et le hatha doux. Le Pilates pour le gainage, la mobilité et tout le travail autour du dos ; le hatha pour les débutants, les seniors, et tous ceux qui veulent un yoga lent et accessible.
Ce qu'il observe le plus souvent chez ses élèves, c'est qu'on bouge mal parce qu'on bouge vite. Son travail consiste à ralentir, à décomposer un mouvement, à le refaire jusqu'à ce qu'il devienne naturel. Il aime les progrès discrets : une posture mieux tenue, une respiration plus ample, une journée où l'on se tient mieux. Damien est plutôt du genre carré — il compte, il cadre, il corrige — mais sans pression : au studio, on progresse à son rythme, et c'est très bien comme ça.
Un seul studio, deux profs qu'on connaît.
Anaïs et Damien se sont rencontrés dans une salle où ils enseignaient chacun de leur côté. Ils partageaient la même idée : monter un studio à taille humaine, loin des grandes salles impersonnelles.
En 2021, ils ont trouvé ce local de 80 m² à La Bugallière, un quartier calme d'Orvault, à deux pas du nord de Nantes. Ils l'ont retapé eux-mêmes : parquet posé, miroirs installés, plantes rentrées une à une. Yoga Lumière est né de cette envie — un seul studio, deux profs qu'on connaît, et un planning qu'on suit à son rythme.
Trois promesses, et on s'y tient.
- Cours de 6 à 12 personnes maximum, jamais plus.
- Pas de jugement sur le niveau ni la souplesse.
- Pas de surenchère spirituelle ni de promesse de guérison.